আজিৰ খবৰ, মুম্বাই, ৭ মে, ২০২২ : কাঁহ আৰু চৰ্দি হৈছে সাধাৰণ অভিযোগ আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ বাবে সেইবোৰৰ চেহেৰাৰ প্ৰথম চিহ্নত এই লক্ষণবোৰ সমাধান কৰাটো অত্যাৱশ্যকীয়। আপুনি প্ৰাপ্তবয়স্ক হওঁক বা শিশু হওঁক, নাকৰ পানী ওলোৱা, ডিঙি বিষোৱা, আৰু কাঁহে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰিব পাৰে । কিন্তু স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিবলৈ আপুনি কাঁহ আৰু চৰ্দিৰ প্ৰথম লক্ষণত কিছুমান প্ৰতিৰোধমূলক ব্যৱস্থা ল’ব পাৰে ।
সুস্থ ৰখা আৰু তেওঁৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাটো অভিনেত্ৰী কীৰ্তি সুৰেশে সদায় অগ্ৰাধিকাৰ দি আহিছে। তেওঁ ব্যায়াম কৰে আৰু নিয়মীয়াকৈ যোগাভ্যাস কৰে আৰু ভিতৰৰ পৰা ফিট হোৱাত বিশ্বাস কৰে। ইয়াৰ উপৰিও, তেওঁ এক স্বাস্থ্যকৰ আৰু সন্তুলিত আহাৰ অনুসৰণ কৰে যাতে শৰীৰে সঠিক পৰিমাণৰ পুষ্টি লাভ কৰে যি ভিতৰৰ পৰা তেওঁৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাৰ বাবে প্ৰয়োজন।
তেওঁ কেনেদৰে কাঁহ আৰু চৰ্দিৰ প্ৰথম লক্ষণবোৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে সেই বিষয়ে অন্তৰ্দৃষ্টি ভাগ বতৰা কৰি, কীৰ্তিয়ে কয়, “কামৰ বাবে নিৰন্তৰ ভ্ৰমণ, বতৰ আৰু পানীৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে, মই এক স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী অনুসৰণ কৰাৰ বিষয়ে সতৰ্ক। যোগ, যেতিয়াই সম্ভৱ হয় ঘৰত বনোৱা খাদ্য আৰু বিশেষকৈ কাঁহ আৰু চৰ্দিৰ লক্ষণৰ ক্ষেত্ৰত, ভিক্স ভেপোৰুবৰ সৈতে বাষ্প উশাহত লোৱাটো সদায়ে মোৰ প্ৰতিকাৰ। কাম্ফোৰ, ইউকেলিপ্টাছ আৰু মেন্থলৰ দৰে প্ৰাকৃতিক উপাদানৰ সৈতে, ভিক্স ভেপোৰুবে মোৰ দৰে ব্যৱহাৰকাৰীসকলক কাঁহ আৰু চৰ্দিৰ ছয়টা লক্ষণৰ পৰা তাৎক্ষণিক সকাহ দিয়ে।”
বাটিটোত এক চামুচ ভিক্স ভেপোৰুব যোগ দি কেৱল এক বাটি গৰম পানীৰে (উতলা নহয়) ঘৰত বাষ্প উশাহত লোৱাৰ অভ্যাস কৰিব পাৰে আৰু টাৱেল ব্যৱহাৰ কৰি মুৰ ঢাকি থাকোঁতে ঔষধযুক্ত বাষ্পবোৰ উশাহত ল’ব পাৰে।
ভিক্স ভেপোৰুবৰ সৈতে বাষ্প উশাহত লোৱাটো ছয় বছৰ বা তাতকৈ অধিক বয়সৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু শিশুৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ সুৰক্ষিত। অৱশ্যে, লক্ষণবোৰ অব্যাহত থাকিলে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অস্বীকাৰ: সদায়ে লেবেলটো পঢ়ক। যদি লক্ষণবোৰ অব্যাহত থাকে, চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওঁক। বিষ-সম্পৰ্কীয় লক্ষণবোৰৰ বাবে, প্ৰভাৱিত স্থানত প্ৰয়োগ কৰিব।